1uomo.ru

Мода и Стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правильный выбор одежды для фитнеса – важное условие успешных тренировок

Правильный выбор одежды для фитнеса – важное условие успешных тренировок

Решив заняться фитнесом и собираясь на свое первое занятие, многие новички слабо представляют себе, какая одежда для тренажерного зала будет наиболее подходящей. Чтобы помочь им определиться с выбором, мы обобщили опыт бывалых спортсменов и составили рекомендации по выбору одежды и обуви для занятий фитнесом и бодибилдингом.

Одежда для тренажерного зала

Какой должна быть экипировка спортсмена

Чтобы одежда и обувь для спортивных занятий помогали в достижении поставленных целей, они должны соответствовать следующим требованиям:

  • обеспечивать температурный комфорт;
  • быть удобными при движении;
  • соответствовать нормам безопасности;
  • не отвлекать от тренировки окружающих;
  • представлять вашу внешность в выгодном свете;
  • всегда быть чистыми и аккуратными.

Некоторые фитнесисты в дополнение к этим пунктам считают, что спортивная одежда для фитнеса должна быть статусной, и выбирают только изделия престижных брендов. Это личное дело каждого, но новичкам вряд ли стоит тратить значительные суммы на спортивную экипировку. Качественную спортивную одежду можно купить и недорого, а кроме того, при регулярных тренировках в скором времени размер вашей одежды может существенно измениться.

Рассмотрим каждое из требований к одежде и обуви для тренажерного зала подробнее.

Температурный комфорт

Какой бы ни была температура в тренажерном зале, при интенсивной физической нагрузке мерзнуть вы точно не будете. Скорее всего, в процессе тренировки вам станет жарко, и вы будете потеть. Поэтому лучшим выбором будет футболка с коротким рукавом из трикотажа, хорошо впитывающего пот, и шорты ниже колен, либо спортивные брюки из достаточно легкой и гигроскопичной стрейчевой ткани.

Нужны ли в тренажерном зале спортивные костюмы, мастерки, толстовки? Да, иметь что-либо из этих вещей желательно. Обычно в них производится разминка перед силовым тренингом. Если в тренажерном зале достаточно прохладно, то, утеплившись, вы скорее разогреете мышцы во время разминки.

При занятиях на тренажерах толстовку или мастерку можно будет снять, оставшись в футболке. А по окончанию тренировки, когда вы направитесь в раздевалку, верхняя спортивная одежда придется как нельзя кстати. Утеплив разгоряченное и влажное от пота тело, вы убережете себя от сквозняков и избежите простуды.

Существует мнение, что, занимаясь в теплой одежде, ощущая температурный дискомфорт и усиленно потея, занимающийся быстрее похудеет. На самом деле это не так. Снижение веса при усиленном потоотделении происходит не из-за ускорения сжигания жира, а за счет избавления от жидкости. Похожий эффект «похудения» дает сауна. Восстановив водный баланс, организм возвращается к своему весу. На интенсивность жиросжигания лишние слои одежды никак не влияют, они только могут сделать тренировку более трудной и дискомфортной.

Говоря о температурном комфорте, нельзя не упомянуть обувь для тренажерного зала. Потливость ног – распространенная проблема, особенно среди мужчин. При выборе спортивной обуви имеется много критериев, которые будут подробно рассмотрены ниже. Заботясь том, чтобы ступни не перегревались во время тренировки, стоит обратить внимание на спортивные модели с сетчатыми вставками. Они способствуют хорошей вентиляции стоп, предотвращают избыточное потоотделение и все связанные с этим проблемы.

Материалы

Какие виды материалов для спортивной одежды являются наилучшими? Раньше считалось, что для занятий спортом лучше всего подходит одежда из натуральных тканей: хлопка, льна. Но опыт спортсменов данное утверждение полностью опровергает. Хлопковый и льняной трикотаж неплохо впитывают пот, но долго сохнут и, оставаясь мокрыми, холодят тело. Постоянный контакт кожи с пропитанной потом тканью может вызывать появление опрелостей и потертостей.

Одежда для тренажерного зала

Гораздо более комфортна на тренировках одежда из синтетических материалов, разработанных специально для спорта. Они обладают высокой гигроскопичностью и воздухопроницаемостью, быстро впитывают и испаряют влагу. За счет этого они гораздо более комфортны для занятий спортом, чем хлопок и лен. Это как раз тот редкий случай, когда синтетика оказывается предпочтительнее натуральных материалов.

То же самое касается и носков. Вопреки устоявшемуся мнению, для спортивных занятий лучшими будут не хлопковые, а специальные носки для спорта, отличающиеся повышенной гигроскопичностью и отсутствием каких-либо швов.

Однако для тех, кто хочет похудеть и занимается пока только кардио-упражнениями, футболки из хлопкового трикотажа вполне сгодятся. Особенно они подойдут тем, кто стесняется лишнего веса, ведь в отличие от облегающего спортивного трикотажа, свободная удлиненная футболка из хлопка неплохо скрывает недостатки фигуры.

Комфорт при движении

Вещи должны быть правильно подобраны по размеру. Занимаясь в тренажерном зале, приходится двигаться не только много, но и разнообразно. Поэтому одежда для занятия фитнесом должна хорошо растягиваться во всех направлениях, чтобы не стеснять движения при выполнении любых упражнений. Недопустима слишком тесная одежда. Тугие пояса, топы, жмущие подмышки, штаны, врезающиеся в промежность, должны быть исключены. Носки выбирайте заниженные, без резинки, сжимающей голень.

Выбирая футболку, шорты, брюки, оцените, удобно ли в них приседать, наклоняться, делать растяжку. Обращайте внимание не только на свободу движений, но и на то, чтобы при выполнении упражнений чрезмерно не оголялись отдельные части тела, например, поясница и ягодицы. Ведь важен не только физический, но и психологический комфорт.

Важным условием комфортности мужской и женской одежды для фитнеса является отсутствие грубых швов. Вспотевшая и разгоряченная кожа при постоянном контакте с грубыми швами, жесткими этикетками будет натираться и травмироваться, причиняя боль.

Нормы безопасности

От спортивной одежды во многом зависит безопасность тренировок. Слишком просторная одежда опасна тем, что ею можно зацепиться за выступающие части тренажеров и потерять равновесие.

Еще одна опасность свободной одежды состоит в том, что инструктору не видно, насколько правильно выполняются силовые упражнения. Только в облегающей спортивной одежде заметно со стороны неправильное положение тела и погрешности в движениях. Это дает возможность инструктору исправить ошибки подопечного и поставить ему технику.

Читайте так же:
Джинсы военного стиля женские

Спрятавшись в балахоне, можно избежать критики, но при этом освоить силовые упражнения неправильно. А неправильная техника не только не позволит добиться желаемых результатов, но и может стать причиной травмы, что случается достаточно часто.

Большая роль в обеспечении безопасности тренировок принадлежит обуви. Она должна подбираться под определенный вид нагрузки. Подробнее об этом читайте в соответствующем разделе.

Правила приличия

Желание продемонстрировать достоинства фигуры и привлечь внимание представителей противоположного пола вполне понятны, но в тренажерный зал обычно ходят совсем с другой целью. Вызывающая спортивная одежда, открывающая взглядам подробности телосложения, отвлекает от тренировки, что может плохо отразиться как на результатах занятий, так и на репутации.

При выборе одежды для тренажерного зала рекомендуется быть скромнее, все достоинства фигуры обычно бывают оценены и без вызывающе открытой одежды. Тем более что открытые потные участки тела оставляют на скамейках и сидениях тренажеров неприятные мокрые следы. Тому, за кем это будет замечено, чересчур открытая одежда поможет вызвать не симпатию, а, наоборот, неприязнь окружающих.

Привлекательный внешний вид

При выборе одежды для тренажерного зала в приоритете должны быть ее комфортность и безопасность. Но нельзя забывать и об эстетической стороне. Вы должны себе нравиться в этой одежде. Даже если ваша физическая форма пока далека от совершенства, отражение в зеркале тренажерного зала должно быть вам приятным. Это будет создавать приподнятое настроение, и повышать мотивацию к регулярным занятиям.

Как одеваться в спортзал, чтобы внешность была представлена в максимально выгодном свете? Принципы выбора спортивной одежды те же, что и для всего остального гардероба:

  • подчеркивайте достоинства фигуры;
  • старайтесь по мере возможности скрыть недостатки;
  • подбирайте оттенки, подходящие к тону вашей кожи и волос, цвету глаз.

Возможностей придерживаться этих рекомендаций при выборе спортивной одежды немало. В зависимости от того, необходимо ли подчеркнуть красоту ног и бедер или, наоборот, скрыть их недостатки, можно выбрать: облегающие или свободные шорты различной длины, лосины, свободные спортивные брюки. То же касается и верхней части спортивной формы – варьируя длину рукава, форму горловины, степень облегания, можно подобрать наиболее подходящую вам модель футболки или топа.

Помните, что светлые оттенки зрительно увеличивают объемы, а темные – уменьшают. Это позволяет визуально корректировать пропорции верхней и нижней частей фигуры.

Чистота и аккуратность

Одним из важнейших условий привлекательного внешнего вида в тренажерном зале является чистота и свежесть одежды. Стирать белье, футболку, шорты и носки необходимо после каждой тренировки. Обувь также нуждается в просушивании и проветривании, нельзя ее забывать в сумке до следующей тренировки, это чревато появлением неприятного запаха.

Срок службы спортивной одежды определяется не только ее внешним видом, но и свежестью. Даже если футболка не поблекла и не растянулась, ее пора заменить, если после стирки не уходит впитавшийся в нее неприятный запах. В среднем, замена спортивной одежды при ее интенсивном использовании требуется один раз в полгода.

Обувь

Обувь для тренажерного зала должна подбираться с учетом вида тренировок. Для занятий на беговой дорожке стоит приобрести беговые кроссовки, а для силового тренинга – штангетки или борцовки. Качественная атлетическая обувь надежно фиксирует стопу и способствует центровке суставов коленей и голеностопов во время выполнения силовых упражнений. Это служит отличной профилактикой травм и защищает суставы от быстрого износа.

Для бега и прыжков атлетическая обувь не подходит. Из-за ее жесткости во время бега позвоночник испытывает ударные нагрузки, что может стать причиной проблем с межпозвоночными дисками. Поэтому, если вы планируете заниматься и силовыми, и кардио тренировками, приобретайте два вида обуви и не забывайте ее менять.

Для занятий фитнесом с элементами кардио–аэробики, степ-аэробики подойдут беговые кроссовки. Если преобладают упражнения на растяжку (йога, пилатес), то покупайте мягкую, пластичную обувь – мокасины, чешки, полукеды.

Одно из важных требований, предъявляемых к обуви – она не должна быть разношенной. Профессионалы рекомендуют менять беговые кроссовки после «пробега» 500 миль, что приблизительно соответствует 1 паре в год при двух пробежках в неделю.

Нижнее белье

Многие думают, что нет никакой разницы, какое нижнее белье использовать для тренировок, ведь его не видно под одеждой. Это не совсем так. Неправильный подбор может доставить неудобства и его не скомпенсирует даже самая удобная верхняя спортивная одежда.

Специальное белье, предназначенное для занятий спортом, изготавливается из синтетических материалов, плотно облегающих тело и обеспечивающих комфорт и хорошую вентиляцию. Это особенно важно при интенсивных тренировках и обильном потоотделении.

Нижнее белье для занятий в тренажерном зале рекомендуется подбирать из гигроскопичных материалов, обладающих достаточной эластичностью. Особо внимания заслуживает подбор спортивных бюстгальтеров для женщин. Они должны хорошо поддерживать грудь, чтобы при активных движениях она была зафиксирована, и не происходило растяжения кожи. При большом размере следует выбирать лифчик с широкими плечиками и поясом. Поскольку со временем поддерживающие свойства бюстгальтеров ослабевают, рекомендуется заменять эти предметы женского спортивного гардероба каждые 6-9 месяцев.

Перчатки

При работе с большими свободными весами могут понадобиться перчатки для занятий в тренажерном зале, которые помогут надежнее захватывать снаряд и избежать появления мозолей. От обычных перчаток спортивные отличаются обрезанными пальцами и наличием гелевых подушечек на ладонях. Новичку этот аксессуар не нужен, отложите его покупку до тех времен, когда перейдете к тренировкам с тяжелыми штангами и гирями.

Читайте так же:
Джинсы американка женские с чем носить Немного об

5 лучших спортивных штанов

Одежда для тренировок должна быть комфортной, чтобы ничего не сковывало движения. Сейчас спортивные штаны надевают не только для занятий спортом, но и носят в обычной жизни. Выбираем лучшую модель для лета и зимы.

sportivnie stani

Лучшие спортивные брюки

Здесь представлены недешевые, но действительно хорошие спортивные брюки из качественных материалов. В зимних моделях вы точно не замерзнете, а демисезонные варианты будут максимально комфортными и приятными к телу.

Nintendo Wii

Модель подойдет детям от 7 до 15 лет ростом от 128 до 152 см. Модель универсальна, поскольку может использоваться и как штаны, и как спортивные шорты.

Причины для покупки:

  • Унисекс-дизайн;
  • Высокая посадка;
  • Покрой трансформер.

Детские спортивные брюки для походов в горы, катания на лыжах и повседневной активности. Ткань хорошо тянется, поэтому не стесняет движения. Отстегнув нижнюю часть, получаем шорты, а значит, штаны будут актуальны в любую погоду.

Ткань пропитана водоотталкивающим составом, она легко стирается и не впитывает загрязнения. Эластичный пояс регулируется шнурком и плотно прилегает к телу, но при этом ничего не передавливает. У брюк есть два вместительных кармана и светоотражатели, обеспечивающие лучшую видимость в темноте.

Nintendo Wii

Подходящая модель для профессиональных лыжников подойдет для любой погоды. Брюки не промокают, хорошо сохраняют тепло, но при этом отлично «дышат».

Причины для покупки:

  • Дышащая мембрана;
  • Усиленный низ;
  • Яркая расцветка;
  • Широкая размерная сетка от 46 до 54.

Эти брюки защищают от влаги, ветра и холода. Они дают полную свободу движений благодаря эргономичному покрою. Швы аккуратные и прочные на разрыв. На поясе есть петли для ремня и липучки для регулировки и соединения со спортивной курткой.

Вентиляционные боковые молнии не пропускают воду в закрытом виде — они нужны для быстрого охлаждения и лучшего воздухообмена. В нижней части штаны усилены кордурой, поэтому ткань не истирается даже через несколько лет.

Снег не попадает под брюки благодаря вшитым гетрам. Для удобства есть два кармана для рук и два на бедрах — все они закрываются молниями.

Nintendo Wii

В этих штанах удобно заниматься фитнесом и бегом. Модель отличается красочным дизайном, который понравится молодым девушкам.

Причины для покупки:

  • Удобная посадка;
  • Хорошее влагоотведение;
  • Яркий принт.

Эти легинсы изготовлены из влаговыводящей ткани, поэтому даже при интенсивных занятиях и нагрузках, тело под штанами остается сухим. Материал приятен к коже, а рисунок остается ярким даже при ежедневных стирках.

Эластичная резинка пояса плотно сидит на талии и не дает штанам сползать во время интенсивных тренировок. На теле легинсы практически не ощущаются, позволяя максимально свободно двигаться.

Nintendo Wii

Универсальные спортивные штаны Nike позиционирует как брюки для бега, но они также подойдут для занятий в зале на тренажерах и повседневной носки.

Причины для покупки:

  • Эластичность;
  • Высокое качество материала;
  • Воздухопроницаемость;
  • Удобный крой.

Тонкие мужские брюки, зауженные от середины бедра, хорошо сидят на любой фигуре и продаются в разных размерах до 2XL. Ткань с перфорацией быстро высыхает и хорошо пропускает воздух.

Эргономичный крой позволяет свободно бегать, тренироваться в зале или просто гулять на улице без всякого дискомфорта. На брюках есть светоотражатели и 3 кармана.

Основной процент состава ткани – это полиэстер, поэтому штаны хорошо стираются, не вытягиваются на коленях и долго сохраняют свой презентабельный вид. Молнии на голенях расстегиваются и регулируются по желанию.

Nintendo Wii

Модель подходит для спортивных тренировок на улице в дождь и даже при минусовой температуре. Производитель предлагает такие тайтсы и для мужчин, и для женщин.

Причины для покупки:

  • Утепление;
  • Водонепроницаемость;
  • Плоские швы;
  • Привлекательный дизайн.

Материал штанов устойчив к влаге и ветру, при этом хорошо пропускает воздух, предотвращая потение. Пошита модель из полиэстера/спандекса, а изнанка лосин — теплый ворс, приятный на ощупь.

На пояснице есть большой карман, закрывающийся на молнию. Светоотражатели видны со всех сторон, поэтому в темное время суток спортсмена видно издалека. Садятся тайтсы плотно и на поясе регулируются шнурком.

Как выбрать спортивные штаны

Ткань, из которой пошиты спортивные брюки – это важный параметр выбора одежды для спорта.

Для занятий в помещении или в летний период лучше покупать модели из легких воздухопроницаемых тканей. Некачественная синтетика плохо пропускает воздух, и при высоких температурах вы будете нещадно потеть на тренировке.

Для бега и занятий на улице в осенний или зимний период выбирайте плотные штаны с начесом или флисовой подкладкой. Причем хорошие брюки не стесняют движений. Изделия с вентиляционными сетками – лучший вариант.

Штаны должны быть удобными, поэтому примерять их перед покупкой просто необходимо. Причем во время примерки стоит присесть, поднять ноги, пройтись размашистым шагом и удостоверится в том, что нигде ничего не трет, на брючинах не образуются складки, и швы не тянутся.

Качественные спортивные штаны сидят плотно, но не пережимают. Хорошо если пояс регулируется шнурком или липучками. Брюки не должны спадать во время активных движений, прыжков, приседаний и так далее.

Выбирайте спортивную одежду по размеру и по фигуре — без запаса. Брюки не должны быть слишком широкими и длинными, а также чересчур обтягивающими и стесняющими движения.

Наличие карманов – это всегда удобно, но лучше, если они закрываются на молнию. Липучки и кнопки не так практичны, да и выпасть что-нибудь может. К липучкам цепляются футболки, а постоянное открывание и закрывание кармана быстро выводит их из строя.

Читайте так же:
Дубленки женские 2012 2013

Свободные спортивные штаны-шаровары подойдут для танцев, занятий в тренажерном зале и некоторых видов фитнеса. Но людям с лишним весом лучше такому варианту предпочесть свободные прямые брюки.

Для велоспорта, гимнастики, бега и йоги выбирайте легинсы, которые плотно сидят на ногах. Облегающие штаны подчеркнут достоинства фигуры стройной женщины или мужчины. Люди с лишним весом, надевающие лосины, могут комбинировать их с объемной широкой футболкой.

Недорогие кроссовки для бега по асфальту: что выбрать до 5000 рублей

Все привыкли, что бег — доступный вид спорта: майка, шорты, кроссовки и побежал. Так и есть, однако пара беговых кроссовок стоит уже около 10 тысяч рублей, а самые передовые модели доходят до 20 тысяч. И дело тут не только в технологиях, как вы понимаете.

Подобрать качественную экипировку за небольшие деньги стало сложнее, но все еще реально. В статье собрали 14 пар хороших недорогих кроссовок для бега по асфальту. Для подборки взяли планку в 5000 рублей — это доступная цена для большинства бегунов нашей страны. Да и если ставить планку ниже, выбор будет совсем скудный.

Лучшие бюджетные кроссовки для бега до 5000 рублей

Недорогие беговые кроссовки такие же качественные, как и более дорогие модели, только изготавливаются из не самых комфортных материалов. В них нет стельки с дополнительной амортизацией, плюшевой набивки на пятке и в язычке, эластичного материала верха и увеличенной упругости подошвы. Но все модели в меру комфортны и подходят для любительских тренировок.

Модели подойдут начинающим для пробежек до 10 км, занятий в зале и на беговой дорожке. Подготовленные бегуны в этих моделях могут пробежать даже марафон, но начинающим это может быть травмоопасно. Для длинных дистанций лучше выбрать модели подороже с улучшенной амортизацией. Об этом в наших следующих статьях.

Nike Downshifter 10

Nike Downshifter 10 — универсальная модель для бега до 10 км, паркранов, соревнований по шоссе и скоростных тренировок. Амортизация из пены Eva самая простая, но достаточная, чтобы держать приземление на асфальт. Отличная фиксация стопы для модели начального уровня. Стильный дизайн подойдет не только для бега, но и для прогулок по городу.

лучшие бюджетные кроссовки для бега по асфальту Nike Downshifter 10

Nike Downshifter 10. Источник: soleracks.com

Nike Revolution 5

Модель того же уровня, что и Downshifter, но в более классическом дизайне. Амортизация достаточная для бега по асфальту, но фиксация стопы слабая. Поэтому подойдут только для оздоровительных пробежек без скоростных работ.

недорогие кроссовки для бега по асфальту Nike Revolution 5

Nike Revolution 5. Источник: sneakerhouse.pl

Adidas Galaxy 5

Универсальная модель с простейшей амортизацией на пене Eva. Хорошая фиксация стопы. Подходит для пробежек до 10 км, паркранов, занятий в зале.

бюджетные кроссовки для бега по асфальту Adidas Galaxy 5

Adidas Galaxy 5. Источник: luxpl.com

Adidas Runfalcon

Модель похожа на Adidas Galaxy 5. Имеет немного другую колодку и дизайн, но те же материалы и назначение. Выбирайте, что больше нравится и что удобнее сидит на ноге.

недорогие кроссовки для бега Adidas Runfalcon

Adidas Runfalcon. Источник: adidas.com

Adidas Duramo SL

Кроссовки для пробежек, занятий в зале и активного образа жизни. Амортизация более жесткая, чем у других моделей этого уровня. Поэтому кроссовки более износостойкие.

бюджетные кроссовки для бега Adidas Duramo SL

Adidas Duramo SL. Источник: adidas.com

Asics Patriot 12

Модель начального уровня для активного образа жизни, пробежек, занятий в зале.

топ бюджетных кроссовок для бега Asics patriot 12

Asics patriot 12. Источник: runnerinn.com

Asics Jolt 3

Прочная, износостойкая модель для активного образа жизни. Все соединения материалов прошиты, сетка усилена крепкими накладками. Из-за этого дизайн кажется устаревшим, но прочность значительно выше конкурентов.

дешевые кроссовки для бега по асфальту Asics Jolt 3

Asics Jolt 3. Источник: asics.com

Лучшие беговые кроссовки до 5000 рублей с учетом скидок

Модели с улучшенной амортизацией и более комфортной внутренней отделкой. Стоят дороже 5000 рублей, но со скидкой 30% вписываются в бюджет. В Спортмастере такую скидку можно получить бонусами, а на Lamoda частенько бывают распродажи.

Nike Renew Run 2

Nike Renew Run 2 имеют выраженный перекат, который помогает отталкиванию. Амортизация из немного улучшенной пены Eva с повышенной плотностью. Это придает подошве больше упругости. Мягкий язычок, плотная набивка пятки. Все это подходит для более длинных и частых тренировок. Модель подойдет для подготовки к полумарафону, ежедневных тренировок на асфальте, занятий в зале.

бюджетные кроссовки для бега как выбрать Nike Renew Run 2

Nike Renew Run 2. Источник: nike.com

Nike Renew Ride 2

Модель похожа на Renew Run 2, только с другим материалом верха и формой подошвы. Выбирайте по дизайну и удобству на ноге.

как выбрать недорогие кроссовки для бега Nike Renew Ride 2

Nike Renew Ride 2. Источник: nike.com

Nike Zoom Winflo 7

Nike Zoom Winflo 7 заметно выделяется из всей нашей подборки. Это упрощенная модификация всем известных Nike Pegasus. Амортизация из устаревшей пены, но уже со вставкой Zoom Air, как в более дорогих моделях. Это прочные, в меру упругие и быстрые тренировочные кроссовки. Подойдут для полумарафона и более коротких соревнований по шоссе, ежедневных тренировок и занятий в зале. При наличии базовой подготовки может подойти для марафона.

лучшие бюджетные кроссовки для бега Nike Zoom Winflo 7

Nike Zoom Winflo 7. Источник: bigsalemax.com

Nike Quest 3

Беговые кроссовки в старом дизайне Nike Pegasus. Тут нет вставок Zoom Air, но есть отличная фиксация стопы лентами Flywire. Модель подходит для регулярных пробежек на 10 км, занятий в зале, прогулок по городу.

выбрать недорогие кроссовки для бега Nike Quest 3

Nike Quest 3. Источник: 50style.lt

Asics Gel-Contend 7

Asics Gel-Contend 7 — проверенная годами модель, популярная среди начинающих бегунов. Самая дешевая модель, в которой Asics добавляет в подошву гель. Амортизация простая, сопоставимая с конкурентами. Классический дизайн Asics кажется устаревшим, но такая конструкция придает прочности. Кроссовки рассчитаны на начинающих бегунов для тренировок до 10 км, но эту модель часто можно увидеть на ногах марафонцев старой закалки. Contend выдерживают все, важно, чтобы это выдержал ваш организм.

Читайте так же:
Серые джинсы женские с дырками

недорогие кроссовки для бега по асфальту Asics Gel-Contend 7

Asics Gel-Contend 7. Источник: asics.com

Asics Gel-Excite 8

Амортизация идентична Contend, отличаются более комфортным материалом верха и современным дизайном. На стопе тоже ощущаются иначе, поэтому выбирайте по удобству и дизайну.

выбор дешевых кроссовок для бега по асфальту Asics Gel-Excite 8

Asics Gel-Excite 8. Источник: asics.com

Reebok Floatride Energy 2

Reebok непривычно видеть в подборке беговых кроссовок, но некоторые модели достойны внимания. Амортизация, комфорт и материалы верха на уровне кроссовок из среднего сегмента, а ценник на распродажах опускается значительно ниже 5000р. Подходят для тренировок и соревнований по асфальту, занятий в зале.

топ дешевых кроссовок для бега по асфальту Reebok Floatride Energy 2

Reebok Floatride Energy 2. Источник: traininn.com

На распродажах можно найти дорогие беговые кроссовки из прошлогодних коллекций по очень хорошим ценам. Самые большие скидки бывают в конце лета и осенью. Единственный минус распродаж — не всегда есть нужный размер.

Если у вас есть, что добавить к нашей подборке, пишите в комментариях.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Выбираем спортивную одежду. Каким тканям отдать предпочтение?

Спортивная одежда – важный атрибут, от которого во многом зависят результаты тренировок и ваше самочувствие. Форма для фитнеса, пробежек или йоги должна быть удобной и красивой, обеспечивать безопасность при активных движениях. Как правильно выбрать одежду для спорта в домашних условиях или в зале? Какие материалы актуальны, а от каких лучше отказаться?

Самые популярные ткани для спортивной формы

Качественная спортивная одежда из Бразилии может быть изготовлена из стопроцентного полиэстера. Это практичный и недорогой материал, который не мнется, быстро высыхает после стирки, обладает износостойкостью и хорошей эластичностью. Одежда из этой ткани отлично подходит для выполнения упражнений с большой амплитудой движений, ведь она не будет стеснять ваши действия. Единственный недостаток – ткань практически не пропускает воздух.

Эластан – еще один универсальный материал для пошива костюмов. Ткань имеет способность отлично растягивается и быстро принимать прежнюю форму. Леггинсы для йоги и растяжки пошиты из этого материала, ведь он отличается устойчивостью к разрывам. Форму из эластана можно многократно стирать в стиральной машинке.

Хлопок – полностью натуральный материал, который полностью соответствует требованиям к гигиене. Он отлично впитывает пот и пропускает воздух, однако практически не растягивается, а значит, не подходит для интенсивных тренировок и силовых упражнений. Топы из хлопка можно приобрести для занятия на кардиотренажерах. В большинстве случаев хлопковые нити сочетаются с небольшим количеством синтетики для придания вещи износостойкости, эластичности и практичности.

Полиамидная ткань – еще один вариант, который применяется при пошиве спортивной одежды. Отличные водоотталкивающие характеристики, защита от внешних загрязнений, стойкость к ультрафиолетовым лучам – все это позволяет использовать полиамид для регулярных тренировок на улице. В нашем магазине вы можете приобрести женские лосины из плотного полиамида, в которых утренние пробежки будут комфортными даже в прохладную погоду.

Дазел – это износоустойчивый трикотаж, который хорошо пропускает воздух и не выгорает под воздействием солнечных лучей. Легко стирать в стиральной машине, можно не гладить: в такой спортивной форме вы всегда будете выглядеть привлекательно!

Каким требованиям должна соответствовать одежда для спорта?

Ниже приведены критерии, в соответствии с которыми необходимо выбирать форму для фитнеса:

  1. Хорошая способность пропускать воздух и одновременная теплоизоляция. Даже при интенсивных тренировках ваша кожа должна «дышать». В противном случае заниматься будет некомфортно, а на коже появится раздражение. В прохладную погоду брюки и толстовки должны обеспечивать защиту от переохлаждения.
  2. Леггинсы и другая одежда должны хорошо растягиваться и быстро принимать первоначальную форму, то есть быть устойчивыми к деформациям. Это достигается за счет использования качественных синтетических нитей.
  3. Соответствие требованиям гигиены. При контакте ткани с кожей не должна сохраняться влажность, которая способствует размножению болезнетворных организмов и образованию неприятного запаха. На качественную одежду обязательно предоставляются сертификаты, которые подтверждают соответствие установленным стандартам.
  4. Устойчивость к износу. Майки для фитнеса, брюки, лосины – это вещи, которые требуется стирать регулярно, после каждого посещения спортзала. Важно, чтобы даже после многочисленных стирок одежда сохранила свой презентабельный вид, не растянулась и не выцвела под воздействием моющих средств.
  5. Неприхотливость в уходе. Выбор специальных мягких порошков, деликатного режима и оптимальной температуры для стирки – все это лучше оставить для тонких кружевных блузок и вечерних платьев. Спортивная одежда должна быть максимально простой в регулярном уходе, независимо от того, какие материалы использовались при ее пошиве.
  6. Наличие теплоизоляционной подкладки в костюмах для занятий спортом на улице. Такие изделия должны быть пошиты из более плотных тканей с дополнительной подкладкой, которая будет защищать от холода.
  7. Привлекательный дизайн. Это последний, но от этого не менее важный критерий. От цветовой гаммы, фактуры ткани, фасона зависит ваша самооценка и мотивация, необходимая для регулярного посещения фитнес-клуба. Помните, что вы должны нравится себе в новой спортивной форме: выбирайте одежду, которая будет подчеркивать достоинства вашего телосложения и умело скрывать недостатки.

Какой ткани отдать предпочтение?

Если вы предпочитаете исключительно домашние тренировки в комфортной для вас обстановке, можно выбрать женские майки и свободные брюки, пошитые из трикотажа с высоким содержанием хлопка. Такая одежда не слишком долговечна, зато отличается доступной стоимостью. Вы можете купить сразу несколько костюмов и менять их по своему усмотрению. Хлопковые майки и топы также подходят для людей с чувствительной кожей.

Читайте так же:
Термобелье от адидас женские

Отличное сочетание – хлопок с полиэстером. Это недорогая форма, которая подходит для регулярных тренировок в спортивном зале, хорошо смотрится на женщинах и мужчинах.

При покупке учитывайте, для каких целей вам нужен костюм. Для легкой атлетики и занятий на кардиотренажерах требуются одни материалы, а для кроссфита на улице – совершенно другие.

Магазин спортивной одежды предлагает костюмы из качественных материалов

Независимо от того, какую ткань вы выбрали, покупайте вещи для спорта в проверенном магазине, который предлагает одежду от известных производителей. На нашем сайте вы найдете большой выбор формы для людей с различным телосложением. Ниже приведены преимущества покупки спортивной одежды в нашем магазине:

  1. Широкий ассортимент костюмов на любой вкус и потребности, постоянное обновление каталога. Здесь вы найдете модели для зимних и летних видов спорта, для обычных тренировок и профессиональной подготовки к соревнованиям.
  2. Доступная стоимость продукции, скидки на коллекции. Точные цены зависят от производителя, материала, предназначения одежды.
  3. Мы предлагаем сертифицированную продукцию, которая соответствует требованиям гигиены и безопасности. При пошиве используются ткани, обеспечивающие максимальный комфорт на тренировке.
  4. Большой выбор цветов и стилей. Мы предлагаем вам не только удобную, но и красивую спортивную одежду.
  5. Возможность выбрать аксессуары (гетры, напульсники, защитные перчатки и многое другое).
  6. Быстрая доставка, экономия времени клиента.

Таким образом, при выборе спортивной одежды необходимо в первую очередь обращать внимание на материал. Если есть возможность, обязательно примерьте новую форму, определите ее эластичность, фактуру ткани. При возникновении вопросов консультанты нашего магазина обязательно помогут вам определиться с выбором.

Красивая и удобная одежда для фитнеса и бега. Спорт-тренды

Майя Ямайская

Спортивная одежда уже давно борется за право быть не только удобной, но красивой и эстетичной. И, нужно заметить, у большинства современных спортивных брендов это получается. Выбор экипировки зимой и поздней осенью напрямую зависит от вашей тренировочной локации. Задумайтесь и решите для себя: как часто вы будете посещать зал или совершать пробежку на стадионе около дома? А быть может, вам просто необходимо создать базовый спортивный комплект, который стал бы универсальным решением для различных вариантов активностей?

Для материала мы вместе с коллегами из мультибрендового спортивного магазина LEAP подобрали несколько вариантов экипировки на все случаи жизни. Занимайтесь спортом в комфортной одежде и чувствуйте себя при этом как на ковровой дорожке в Голливуде!

Создаём базовый комплект для занятий спортом

Комплект: тайтсы, футболка, ветровка, беговые кроссовки с хорошим протектором.

Для чего подойдёт: пробежки на улице, занятия в зале.

Что добавить: если вы собираетесь тренироваться в зале, то верхнюю кофту можно будет снять, а к комплекту добавить спортивный топ (бра), короткие носки и спортивную повязку на голову.

Для пробежки на свежем воздухе к этому базовому комплекту необходимо добавить лонгслив или флисовую кофту в качестве слоя между футболкой из специального дышащего спортивного материала и ветровкой, высокие носки (для того, чтобы не застудить икроножные мышцы) и тонкую шапку (в идеале двухслойную, для того чтобы она была и тонкой, и тёплой), по желанию, можно добавить шорты в качестве дополнительного слоя на тайтсы.

Все вещи на фото — Under Armour

Все вещи на фото — Under Armour

Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»

Тренируемся независимо от погоды

Комплект: тёплый спортивный костюм, футболка из специального дышащего материала и кроссовки для тренинга.

Для чего подойдёт: тренировки на улице, кроссфит.

Что добавить: базой под этот комплект может быть компрессионное бельё или стандартный комплект: лонгслив из специального материала и тайтсы. Сам материал, из которого сделан костюм, хорошо удерживает тепло, но не защищает от сильных порывов ветра. Поэтому если ваша спортивная площадка располагается на хорошо продуваемом участке, советуем добавить в качестве верхнего слоя лёгкую ветровку.

Все вещи на фото — Reebok

Все вещи на фото — Reebok

Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»

Бегом на стадион

Комплект: тайтсы, толстовка, футболка из специального дышащего материала, кроссовки и перчатки.

Для чего подойдёт: для бега на улице в любую погоду, стоит только дополнить базовый комплект всем необходимым.

Что добавить: в первую очередь ориентируйтесь по погоде, быть может, необходимо будет добавить слой из лонгслива между толстовкой и футболкой, чтобы слоёв было ещё больше, или ограничиться непродуваемой ветровкой сверху. Капюшон защитит вашу голову во время пробежки в осенний период, при более низких температурах рекомендуем надеть шапку или кепку (в том случае, если на улице будет идти снег или дождь). В качестве верхнего слоя на тайтсы необходимо надеть шорты, подобрать их длину в зависимости от своих предпочтений. Не забудьте также добавить к комплекту высокие носки.

Все вещи на фото — Under Armour

Все вещи на фото — Under Armour

Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»

Комплект для настоящих девчонок

Комплект: спортивный топ (бра), тайтсы, укороченный свитшот и кроссовки для тренинга.

Для чего подойдёт: для тренировок в зале, танцевальных мастер-классов и групповых фитнес-занятий.

Что добавить: можете добавить к комплекту спортивную повязку на голову или напульсник, если в этом есть необходимость, а ещё заменить лосины на любые из 9 моделей Nike Pants Studio, каждые из которых идеально подойдут под тот вид активностей, которыми вы планируете заниматься (бег, сайклинг, бокс или, например, танцы).

Все вещи на фото — Nike

Все вещи на фото — Nike

Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»

Больше стильных и интересных идей для своего спортивного лука ищи в LEAP.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector