1uomo.ru

Мода и Стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Родителям начинающих хоккеистов

Родителям начинающих хоккеистов

Уважаемые родители!
Если вы отважились отдать своего ребёнка на хоккей, то приготовьтесь к тому, что это вам это может дорого обойтись, я говорю не о деньгах, а о вашем времени и силах. Хоккей отличный спорт для ребёнка и очень тяжёлый для его родителей. Начинают заниматься хоккеем обычно в нежном возрасте 5-6 лет, в этом возрасте молодой спортсмен не может сам себя одеть и раздеть, поэтому родителям необходимо всё время сопровождать его. Это довольно напряжённо — тренировки 4-6 раз в неделю, часто в не удобное для родителей время.
Если вам повезло и у команды есть своя раздевалка, где можно оставлять вещи, то большую неудобную сумку и клюшку можно не таскать. Если же такой раздевалки нет, то тренировка для родителей начинается ещё дома. Каждая вещь в экипировке важна и без неё могут не выпустить на лёд. Кроме того, полезно знать порядок одевания всей экипировки (рекомендую сразу приучатся одевать спортсмена в правильном порядке, так как неизбежно настанет момент, когда ребёнок сам начнёт одеваться, и будет удобно, если он сразу будет знать, что за чем одевыется). Итак, начинается с того, что ребёнок должен раздеться до трусов, потом:
1. Надевается нижнее бельё, обычно это хоккейный трикотажный комбинезон, но можно использовать и другое бельё в том числе термо.
2. Носки. Они должны быть плотные, спортивные, или хотя бы махровые.
3. Тут могут быть варианты. Некоторые тут же надевают раковину, но многие предпочитают одевать её на гамаши, поэтому третьим одевают защиту голени. Обратите внимание, что щитки для правой и для левой ноги различаются! На них есть обозначение, либо впереди, либо на этикетках.
4. Гамаши.
5. Раковина (если не одели её раньше)
6. Шорты (если есть подтяжки — на плечи не одевать)
7. После этого одеваются коньки. Конечно, когда вы сами одеваете своего хоккеиста, то можно одеть коньки в самом конце, но когда он будет одеваться сам, то после того, как одето всё остальное очень тяжело надевать, а самое главное завязывать коньки. Пока у ребёнка не окрепли мышцы голеностопа, рекомендуют завязывать коньки следующем образом: поднять гамаши до колена, на защите голени расстегнуть нижнюю застёжку, язычок ботинка завести под щиток, завязать ботинки (в верхние дырочки шнурки не продевать), потом застегнуть щиток (а можно не застёгивать) и опустить штанину.
8. Теперь одевается защита шеи — это просто.
9. Налокотники (тоже правый и левый различаются)
10. Защита груди и плеч, она по идеи должна быть под шортами, и на неё надеваются подтяжки (если оно есть)
11. Свитер
12. Шлем
13. Перчатки.
Всё. Спортсмен готов — первая часть тренировки для родителей окончена. С непривычки это довольно сложно, но со временем привыкаешь.
Тренировками на льду обычно дело не ограничивается, к ним прибавляются занятия в зале. К 8-9 годам родителям становиться легче — ребёнок сам может таскать свою сумку, сам одевается-раздевается. Но тренировки более длительные и насыщенные. А ещё начинаются сборы и игры.
Ваш ребёнок теперь принадлежит не столько вам, сколько тренеру и школе хоккейной, конечно, не общеобразовательной. Выездные игры как правило проходят не во время школьных каникул, могут проходить в середине четверти или во время четвертных и других итоговых контрольных работ и т.п. Поэтому юный спортсмен вынужден сносно учиться, чтоб в школе не было больших проблем (некоторые тренеры проверяют успеваемость в школе и говорят, что могут отстранить от тренировок из-за неуспеваемости в школе.)
А вообще-то не стоит рассчитывать, что ребёнок чуть-чуть позанимается и бросит. Мои наблюдения показывают, что добровольно дети хоккей не оставляют.

Читайте так же:
Переплетение ткани у джинсов

Как выбрать хоккейные щитки. Размеры хоккейных наколенников

Коленный сустав — одно из самых крупных и сложно-структурированных сочленений в опорно-двигательном аппарате человека. Даже небольшая травма может стать причиной длительного дискомфорта и сказаться на поведении игрока на площадке, а по длительности реабилитационного периода она может побить многие рекорды. Хоккейные щитки или наколенники – элемент экипировки игрока, защищающий коленный сустав, икры и голень игрока от падений, ударов клюшкой или попаданий шайбы, от порезов лезвиями коньков. Даже просто выходя на лед «попробовать», нужно иметь надежную защиту ног, желательно индивидуально подобранную. Как же правильно выбрать хоккейные щитки.

При выборе хоккейных щитков следует руководствоваться тем, в какой роли играет хоккеист (защитник или нападающий) и, следовательно, какой нагрузке они будут подвержены. Все хоккейные наколенники, как начального, так и профессионального уровня подразделяются на три типа: для защитников, для нападающих и для вратарей.

Щитки для защитников имеют более широкую конструкцию и обеспечивают повышенный уровень защиты. Нередко их снабжают дополнительной накладкой, закрывающей икры. Но высокий уровень защиты несет и недостатки: быстро передвигаться в таких наколенниках трудновато.

Щитки для нападающих легко узнать по обтекаемой форме. Они узкие, изящные и легкие. В таких наколенниках удобно стремительно двигаться, атакуя противника.

Щитки вратаря длиннее обычных. Каких-то особенных правил в подборе защиты ног голкипера нет: основным фактором являются субъективные ощущения спортсмена. Особое внимание необходимо уделить тому, как располагается коленная чашечка. Если наколенники «ваши», то коленная чашечка должна отдыхать, опираясь на мягкий валик.

Конструктивно хоккейные щитки состоят из двух основных частей: коленной чаши, выполненной из ударопрочного пластика; облегающего голень протектора из различных пеноматериалов. В зависимости от модели, амортизационная подкладка может иметь несколько слоев, боковой охватывающий протектор голени и регулируемый / съемный протектор щиколотки. Независимо от производителя хоккейные щитки фиксируются при помощи крепежных ремней, выполненных из эластичного материала. Большинство наколенников снабжены специальными «липучками», позволяющими комфортно закрепить защиту на ноге.

Читайте так же:
Как связать гольфы для куклы паола рейна

При выборе хоккейных щитков необходимо учитывать особенности остальной защитной амуниции хоккеиста.

Например, необходимо учесть, что в процессе эксплуатации они постоянно соприкасаются с хоккейными трусами в районе коленной чашечки. Чашечка наколенника должна частично находиться под протектором бедра шорт, но в то же время данное «соединение» не должно мешать при сгибании/разгибании коленного сустава. Т.е. щитки и шорты не должны цепляться друг за друга во время игры. Для этого желательно во время примерки надеть оба эти элемента экипировки и присесть несколько раз. Субъективные ощущения при примерке и будут основными критериями при выборе.

Также важным местом, которому следует обратить внимание при подборе хоккейных щитков, является место соприкосновения их с коньками. Способы совмещения этих элементов экипировки носят индивидуальный характер. Так некоторые хоккеисты заправляют язычок конька под щиток, а другие предпочитают оставлять язычок снаружи. В любом случае, основным критерием при выборе остается комфорт и удобство.

Для правильного выбора хоккейных щитков, измерьте длину голени от середины коленной чашечки до верха конька и найдите соответствующий размер в таблице соответствия размеров ниже. Длину голени лучше всего измерять сидя. Проверьте попадание и в другие параметры, приведенные в таблице, такие как рост, вес и возраст игрока.

Таблица соответствия размеров хоккейных щитков

ВНИМАНИЕ: Размеры, данные в таблице, стоит воспринимать только как рекомендации. Размеры могут отличаться в зависимости от фирмы производителя.

Как одевать хоккейную форму

Каждый начинающий спортсмен хоккеист задается одним, на первый взгляд простым вопросом: как правильно одевать хоккейную форму?

Опытные спортсмены, благодаря постоянным тренировкам и соревнованиям, даже не задумываются над этим вопросом, а делают все автоматически, однако все приходит именно с опытом и начинающие хоккеисты должны запомнить порядок одевания хоккейной формы, чтобы все было на своем месте, нигде не мешало и не натирало во время игры или тренировки. Для этого обязательно знать свой размер. Чтобы купить хоккейную форму, которая подходит по всем параметрам, в помощь начинающим хоккеистам была создана таблица размеров хоккейной экипировки.

В каком порядке надевать хоккейную форму?

· Для начала, необходимо полностью раздеться до нижнего белья.

· Затем, необходимо надеть трикотажный хоккейный костюм или термобелье;

Читайте так же:
Для чего крахмалят джинсы

· После этого, надо надеть плотные спортивные носки;

· Гамаши, или, как вариант, рейтузы;

· Сверху одевается защитная раковина;

· После этого надеваются шорты, а затем коньки. Здесь есть нюанс. Если Вы одеваетесь сами, то необходимо коньки надевать именно сейчас, а если Вы одеваете хоккеиста – ребенка, то можете оставить коньки и одеть их в самом конце;

· После коньков надевается защита шеи, налокотники и защита плеч и груди;

· В самом конце, надевается свитер, поверх защиты, шлем и перчатки.

Теперь, хоккеист готов к выходу на лед.

Вратарская экипировка

Несколько отличается от обычной вратарская хоккейная экипировка, как одевать которую также несложно понять, если узнать, для чего нужны те или другие ее элементы. Так как вратарь оснащен дополнительной защитой и средствами для ловли шайбы, его шлем скреплен с прочной маской для защиты от попадания шайбы в лицо, шорты вратаря оснащены более прочными пластиковыми вставками в области бедер, поясницы, копчика и позвоночника. Это необходимо для защиты хоккеиста при падениях, ударах и попаданиях шайбы. Нагрудник также усилен дополнительными накладками в области локтей и груди. Вратарь держит в руках помимо специальной вратарской клюшки ловушку для шайбы, а также — специальный блокер – перчатка с отверстиями для пальцев изнутри для отражения бросков шайбы и защиты тыльной стороны руки.

Порядок того, как правильно одевать хоккейную форму вратарю не особо отличается от того, как надевать хоккейную форму обычного игрока, однако нужно учитывать специфику роли вратаря и следить за безопасностью игрока.

Надевая на ребенка хоккейную форму, обязательно проверьте правильность всех креплений и шнуровки конька. Так как суставы голеностопа молодого хоккеиста еще не окрепли, то особое внимание необходимо уделить тому, что лучше завести язычок ботинка под щиток на защите голени. Это обеспечит относительную свободу ноге в ботинке, и не будет травмировать суставы во время игры. Ваш маленький хоккеист будет Вам благодарен!

Как правильно надеть хоккейную форму ?

Ни для кого не секрет, что хоккей — это вид спорта, требующий большого количества зашиты и новички в хоккее иногда сталкиваются с этой задачей впервые и у них встает вопрос: Как надеть хоккейную форму и в какой последовательности. Хотя одеться во все это снаряжение кажется сложной задачей, на самом деле это не так сложно, как кажется. Новички могут потренироваться несколько раз дома, пока не почувствуют себя комфортно, в защите и что бы понять как сидит тот или иной элемент защиты.

Помните, что все снаряжение регулируется. Если какой то элемент защиты не удобен, попробуйте отрегулировать его, пока не найдете подходящий вариант крепление. Ниже представлено пошаговое руководство по надеванию хоккейного снаряжения:

Читайте так же:
Можно ли броги носить с джинсами

1. Перед тем, как одеться

Проверка элементов хоккейной формы

Проверка элементов хоккейной формы

Перед тем, как надеть хоккейную форму, вы должны убедиться, в паре моментах. Например: убедитесь, что лезвия коньков заточены и не имеют зазубрин, клюшка обмотана лентой, капа отформована и т. д. Как только вы примите за правило проводить эту проверку перед каждым надеванием формы, для Вас станет это обычным делом, но очень важным, так как когда вы будете стоять в полном комплекте формы, будет крайне тяжело исправлять, то что могли бы сделать без формы. Например снимать зазубрены с коньков или мотать клюшку.

2. Нательное белье

Нательное белье для хоккеистов

Нательное белье для хоккеистов

«Нательники»
Нательное белье может быть цельное или раздельное, куда входит отдельно штаны и майка или шорты и майка. В первую очередь вы должны надеть нательное белье, Шорты, Майку и носки. шорты бывают уже укомплектованы ракушками, поэтому Вам обходимо проверить ракушку, постучать по ней и только после этого приступить к следующему этапу.

3. Надеваем ракушку (защиту паха)

Хоккейная ракушка

Хоккейная ракушка

Если ваши шорты не комплектуются ракушкой, то обязательным элементом про который вы не должны забывать — это должна быть ракушка. Проденьте обе ступни через эластичный пояс и наденьте на талию, убедитесь что ракушки плотно прилегает, но не создает дискомфорта.

4. Хоккейные шорты

Вратарские шорты CCM Extreme Flex Shield II Goalie Pants – Senior

Вратарские шорты CCM Extreme Flex Shield II Goalie Pants – Senior

Наденьте хоккейные шорты и Затяните с помощью ремня, чтобы брюки сидели удобно, но не до конца, что они обеспечивали достаточную гибкость. Если ваше телосложение не позволяет удержать шорты на теле при помощи затягивания вы можете использовать пару подтяжек, чтобы поддержать их. Правильно подогнанные хоккейные шорты должны быть примерно на 2- 3 см выше коленной чашечки в положении стоя. Это обеспечит наилучший баланс защиты и мобильности.

5. Защита голени (Наколенники)

Наколенники Bauer Supreme TotalOne NXG

Наколенники Bauer Supreme TotalOne NXG

Защитные наколенники будут проходить под хоккейными гетрами. Зафиксируйте их, закрепив ремнями вокруг икры. Важно оставлять достаточно места возле щиколоток для коньков. Ваше колено должно входить прямо в коленную чашечку щитков наколенника. Подушечки должны доходить до лодыжек или на 2 см выше, в зависимости от того, убираете ли вы язычок под щитки или оставляете его снаружи.

6. Как надеть хоккейные гетры?

хоккейные гетры

хоккейные гетры

Хоккейные гетры- это длинные хлопковые или сетчатые гетры, открытые сверху и снизу. Гетры облегают голени и помогают удерживать их на месте. Хлопковые гетры можно прикрепить к поясу для гетр, тогда как сетчатые гетры поставляются с язычками на липучках спереди и сзади для каждой ноги, которые прикрепляются к липучкам, которые есть на большинстве шорт. Так же могут быть гетры — штаны. Которые используются на улице, что бы сохранить тепло.

Читайте так же:
Джинсы с бахромой внизу 2022

Многие хоккеисты используют скотч или ленту для надежной фиксации щитка так как в большинстве случаев при активном движении и борьбе, стандартной фиксации не достаточно и щиток сползает с коленной чашечки и при падении на лед открытым коленом, бывает очень болезненно и травмоопасно, но это является не единственной опасностью, так же очень опасно, если шайба попадает в незащищенное место в ноге — это невероятно больно. Поэтому отнеситесь к фиксации щитков (наколенников) очень внимательно, нужно их зафиксировать максимально крепко и надежно, но не перетянуть, тк как могут быть судороги у ноги. Но сразу Вам не понять степень затяжки, только с помощью проб и ошибок вы сможете принять для себя удобный вариант силы фиксации щитков.

7. Хоккейные коньки.

хоккейные коньки

хоккейные коньки

Крепко зашнуруйте хоккейные коньки, не нарушая кровообращение ног. Негласное правило — зашнуровать их все туже от начала ступни по мере того, как вы поднимаетесь, чтобы самая плотная часть процесса шнуровки находилась на лодыжках. Это предотвращает возможные травмы лодыжки. Если вы носите язычок под щиток, то необходимо убрать, язычок и после этого зафиксировать скотчем или лентой. Нижняя часть наколенника должна доходить до язычка конька. Закрепите все на месте.

8. Наплечники

Нагрудник Warrior Dynasty AX1

Нагрудник Warrior Dynasty AX1

Наплечники закрывают нательную майку. Проденьте через голову в среднее отверстие и просуньте руки через повязки под плечевой пластиной. Прикрепите щитки на липучке к передней бицепса так, чтобы они плотно прилегали, но удобно. Это обеспечит максимальную защиту с адекватным диапазоном движений.

9. Налокотники

Bauer Vapor 1X Lite налокотники

Bauer Vapor 1X Lite налокотники

Налокотники закрывают компрессионную майку с длинным рукавом. Локтевой сустав должен лежать прямо в чашечке налокотников. Отрегулируйте ремни так, чтобы подкладки плотно прилегали, но удобно.

10. Защита шеи

Защита шеи надевается на шею для защиты от ударов лезвий коньков. Большинство моделей застегиваются сзади на регулируемую застежку.

11. Джерси, шлем и перчатки

Как выбрать хоккейные краги

Как выбрать хоккейные краги

Наконец, наденьте майку, шлем и перчатки. Хватай хоккейную клюшку, надевай капу — и ты готов бежать по льду!

После тренировки или игр не забудьте снять снаряжение в порядке, обратном его надеванию. Затем все положите в сумку в том порядке, в котором они вам понадобятся в следующий раз.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector